What Is The Benefit Of Shirodhara: आयुर्वेद में इतनी ताकत होती है कि यह सबसे बड़े से बड़े रोग को भी ठीक कर सकता है। आयुर्वेद में आहार और समय को सबसे महत्वपूर्ण माना गया है जो शरीर में वात, पित्त और कफ को संतुलित रखते हैं। जब शरीर में इनका संतुलन बिगड़ता है तो बीमारियां परेशान करने लगती हैं। ऐसी स्थिति में शिरोद्धारा एक प्रभावी उपचार है जो मन और आत्मा को शांत करने में मदद करता है।
शिरोद्धारा विभिन्न तरल पदार्थों से किया जाता है। इसमें एक तरल की धारा धीरे-धीरे सिर यानी माथे पर डाली जाती है। योग गुरु स्वामी रामदेव के अनुसार यह तनाव, मस्तिष्क की समस्याओं, सिर दर्द और अवसाद में बहुत लाभकारी है। शिरोद्धारा के लिए कौन सा तरल इस्तेमाल किया जाएगा यह उपचार से पहले रोगी की स्थिति को समझकर तय किया जाता है। शिरोद्धारा में आमतौर पर तेल (ऑइलधारा), दूध (क्षीरधारा), छाछ (तक्रधारा), नारियल पानी या साधारण पानी (जलधारा) का उपयोग होता है। कभी-कभी किसी विशेष औषधि का तेल भी इस्तेमाल किया जाता है।
शिरोद्धारा के लाभ
तनाव को कम करें – जो लोग बहुत तनाव में रहते हैं, उन्हें शिरोद्धारा जरूर करवाना चाहिए। यह तनाव को कम करने में मदद करता है। शिरोद्धारा में मस्तिष्क की नसें आराम करती हैं, जिससे शरीर और मन भी आराम करते हैं। यह तनाव हार्मोन को कम करता है और तनाव को दूर करता है।
अच्छी नींद मिलती है – मस्तिष्क के आराम और तनाव के कम होने के कारण आपको अच्छी नींद मिलती है। यह उपचार कोर्टिसोल हार्मोन के स्तर को घटाता है, जिससे गहरी और अच्छी नींद आती है। मन शांत रहता है।
एकाग्रता में सुधार – इस उपचार से मस्तिष्क और मन की एकाग्रता की क्षमता बढ़ती है। इसके परिणामस्वरूप आप किसी भी चीज पर अच्छे से ध्यान केंद्रित कर पाते हैं। यह नर्वसनेस और बेचैनी से भी राहत देता है।
वात-पित्त का संतुलन – जब शरीर में वात या पित्त दोष बढ़ने लगता है तो शिरोद्धारा उपचार बहुत लाभकारी साबित होता है। इस उपचार में कौन सा तरल इस्तेमाल किया जाएगा, यह रोगी की स्थिति को समझकर तय किया जाता है।
सिर दर्द में राहत – जो लोग अक्सर सिर दर्द या माइग्रेन से परेशान रहते हैं, उनके लिए शिरोद्धारा उपचार बहुत अच्छा माना जाता है। यह मस्तिष्क को शांत करता है और सिर दर्द की समस्या को भी कम करता है। आंखों को भी आराम मिलता है।
थकान का होना कम – यदि आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं, घंटों कंप्यूटर पर काम करते हैं, तो शिरोद्धारा उपचार की मदद ले सकते हैं। यह मांसपेशियों के दर्द को कम करता है और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं में भी राहत प्रदान करता है।
